Tu cherches de la motivation pour courir, des conseils d’entraînement, ou simplement des histoires inspirantes de coureurs passionnés ? Les podcasts dédiés au running sont devenus les compagnons parfaits des joggeurs et trailers, que ce soit pendant une sortie longue ou pendant une marche.
Voici une sélection des 5 meilleurs podcasts running en France, à écouter sans modération pour progresser, s’inspirer et vibrer au rythme des foulées.
🧠 1. Dans la Tête d’un Coureur – Le podcast référence du running en France
S’il ne fallait en garder qu’un, ce serait probablement Dans la Tête d’un Coureur. Animé par Guillaume Centracchio, ce podcast est devenu une référence pour tous les passionnés de course à pied, du débutant au marathonien confirmé.
🎙 Ce qu’on y trouve :
- Des interviews de coureurs, d’entraîneurs et de spécialistes (nutrition, mental, récupération).
- Des analyses précises sur la performance, la gestion de la fatigue ou la préparation d’un marathon.
- Une ambiance bienveillante, inspirante et très professionnelle.
Pourquoi l’écouter :
Parce qu’il allie expertise et storytelling, tout en abordant les sujets que chaque coureur rencontre au quotidien : motivation, blessures, progrès, plaisir de courir. C’est un podcast incontournable pour quiconque tape “podcast running” sur Spotify ou Apple Podcasts.
🏃 2. KM42 – Courir mode d’emploi : le podcast pour progresser à ton rythme
Animé par Bertrand Soulier, KM42 aborde la course à pied sous un angle accessible, humain et motivant. Ici, pas de ton professoral : on parle de la vraie vie des coureurs, avec ses hauts, ses bas et ses objectifs personnels.
🎧 Ce qu’on y trouve :
- Des conseils pratiques pour s’entraîner efficacement et éviter les blessures.
- Des réflexions sur le mental, la discipline et le plaisir de courir.
- Des épisodes “solo” inspirants et des échanges avec des passionnés.
Pourquoi l’écouter :
Parce que KM42, c’est le podcast parfait pour trouver la motivation de chausser ses baskets, même quand il pleut. C’est aussi un excellent support pour ceux qui cherchent à comprendre comment progresser sans se prendre la tête.
🥇 3. RMC Running – L’émission qui fait courir la France
Diffusé sur RMC et disponible sur toutes les plateformes d’écoute, RMC Running s’impose comme le podcast grand public du running. Animé par Benoît Boutron et Yohan Durand, il allie sérieux et bonne humeur pour rendre la course accessible à tous.
🎙 Au programme :
- L’actualité des grandes courses (marathons, trails, semis).
- Des interviews d’athlètes et de spécialistes (kinés, coachs, nutritionnistes).
- Des conseils concrets pour s’améliorer au quotidien.
Pourquoi l’écouter :
Parce que c’est le podcast idéal pour rester connecté à la communauté running française, suivre les tendances et découvrir les histoires inspirantes de coureurs de tous niveaux.
👀 4. Course Épique – Le podcast des récits qui font vibrer
Si tu aimes les histoires fortes, les défis fous et les émotions brutes, Course Épique est fait pour toi. Animé par Guillaume Lalu, ce podcast mise sur le storytelling immersif : chaque épisode est un véritable voyage dans la tête et le cœur d’un coureur.
🎧 Ce qu’on y trouve :
- Des récits de marathons, d’ultras, de trails mythiques.
- Des témoignages poignants sur le dépassement de soi et la résilience.
- Des épisodes qui font ressentir la course… même sans chaussures.
Pourquoi l’écouter :
Parce que chaque histoire te donne envie de repousser tes limites. C’est le podcast parfait pour retrouver le goût de l’effort et l’émotion pure du running.
⛰️ 5. La Bande à D+ – Le podcast des passionnés de trail
Pour les amoureux de nature, de dénivelé et de défis hors des sentiers battus, La Bande à D+ est une pépite. Ce podcast réunit plusieurs voix du trail pour des discussions animées, techniques et passionnées.
🎙 Contenu :
- Débats sur l’actualité du trail et les grandes courses.
- Conseils techniques sur l’entraînement, le matériel et la nutrition.
- Discussions entre experts, coureurs élite et amateurs éclairés.
Pourquoi l’écouter :
Parce qu’on a l’impression d’être autour d’une table après une course, à échanger entre passionnés. C’est le podcast trail le plus vivant et communautaire du moment.
🎯 En résumé : les 5 meilleurs podcasts running en France
| Podcasts | Thématiques principales | Pour qui ? |
|---|---|---|
| Dans la Tête d’un Coureur | Performance & mental | Coureurs de tous niveaux |
| KM42 | Motivation & progression | Débutants / intermédiaires |
| RMC Running | Actualité & conseils | Grand public |
| Course Épique | Récits et émotions | Amoureux de storytelling |
| La Bande à D+ | Trail & discussions techniques | Trailers et passionnés de montagne |
🏁 Pourquoi écouter un podcast running ?
Écouter un podcast pendant la réalisation d’un challenge Pacoo, c’est :
- Se motiver à courir régulièrement.
- Découvrir des conseils concrets pour progresser.
- S’inspirer de récits humains et authentiques.
- Rester connecté à la communauté des coureurs.
- Ne pas voir le temps passer lors de vos séances de running.
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