Nantes, capitale verte européenne, est une ville taillée pour les coureurs. Entre rivières, parcs généreux et quartiers historiques, la cité des Ducs offre une diversité de terrains rares pour une agglomération de cette taille. Que vous soyez débutant à la recherche d'un premier 5 km tranquille ou runner confirmé en quête d'un long trail urbain, vous trouverez forcément chaussure à votre pied.
Dans cet article, on vous présente 7 spots running incontournables à Nantes, avec pour chacun une fiche parcours complète, des conseils pratiques et l'ambiance à attendre. De quoi renouveler vos sorties et (re)tomber amoureux de la ville en foulées.
Le Jardin des Plantes : la boucle de reprise en plein centre
C'est le spot le plus central et le plus accessible de Nantes, à deux pas de la gare. À la fois jardin scientifique et parc d'agrément à l'anglaise, le Jardin des Plantes attire de nombreux runners. Sa boucle intérieure est idéale pour les footings courts de reprise.
Quelques photos du spot 📸
Fiche parcours 📋
- 📏 Distance : ~1 km par boucle (à enchaîner selon votre forme du jour)
- 🏞️ Terrain : allées en gravier et dalles, terrain varié, quelques légères pentes
- ⏱️ Durée estimée : 10 min par boucle, parfait pour 20 à 40 min de footing tranquille
- 🚌 Accès : Tram ligne 1, arrêt Gare Nord (entrée directe sur le jardin)
- 🕗 Horaires : ouvert tous les jours, de 8h30 à 20h environ (selon la saison)
Ambiance & conseils 🌅
- Cadre verdoyant et apaisé à 2 minutes à pied de la gare SNCF, idéal si vous avez peu de temps
- Peut être très fréquenté le week-end, plus adapté à un footing léger qu'à une séance de performance. En semaine matin, c'est une tout autre ambiance
- Idéal pour les coureurs qui reprennent après une blessure ou une pause : distances modulable
Les bords de l'Erdre : le classique nantais
Si vous ne devez courir qu'à un seul endroit à Nantes, c'est ici. Les bords de l'Erdre sont le spot running numéro un des Nantais depuis des décennies, et pour cause : cadre naturel exceptionnel, chemins bien tracés, faune sauvage omniprésente et accès facile depuis le centre-ville, tout y est. La rive gauche de l'Erdre, aménagée et sécurisée, est particulièrement appréciée des coureurs réguliers.
Quelques photos du spot 📸
Fiche parcours 📋
- 📏 Distance : 10 à 15 km (départ Château des Ducs de Bretagne → arrivée Parc de la Chantrerie / Port-Gachet)
- 🏞️ Terrain : chemin stabilisé + section unique sur pilotis en bois au niveau de Port Boyer
- ⏱️ Durée estimée : 1h15 à 1h30 à rythme modéré
- 🚌 Accès : Départ au Château des Ducs de Bretagne – Tram ligne 1, arrêt Duchesse Anne ou Commerce
- 🅿️ Stationnement : Place de la Duchesse Anne (payant)
Ambiance & conseils 🌅
- Cadre naturel et bucolique à deux pas du centre-ville
- Parcours très fréquenté les week-ends : privilégiez les sorties matinales en semaine pour plus de sérénité
- Possibilité de faire une boucle via le pont de la Jonelière pour varier les plaisirs sur l'autre rive
- ⚠️ En automne et hiver, certains passages en terre peuvent être glissants après les pluies
Option pour moins de distance : une boucle de 5km sur les traces d'Odyssea
Vous débutez en running ? Ce parcours est fait pour vous. Tracé sur l'ancien circuit de la course Odysséa, cette boucle de 5 km longe les rives de l'Erdre sur une coulée verte bien aménagée, au cœur de Nantes. Plat, balisé, agréable : une valeur sûre pour les premières sorties ou les jours de récupération active.
Le parc de la Gaudinière et la vallée du Cens
À l'opposé de l'effervescence du centre, ce spot au nord de Nantes vous transporte dans une atmosphère presque montagnarde : cascades, bois denses, coteaux boisés et sentiers en dévers. Le parc de la Gaudinière, créé en 1791 par des armateurs nantais, est l'un des plus vieux boisements de la ville. En prolongeant vers la vallée du Cens, vous enchaînez l'un des plus beaux itinéraires nature de l'agglomération.
Quelques photos du spot 📸
Fiche parcours 📋
- 📏 Distance : ~5 km (boucle Gaudinière + vallée du Cens jusqu'à l'Erdre, aller-retour)
- 🏞️ Terrain : sentiers naturels boisés, coteaux, chemins en dévers – dénivelé de ~74 m
- ⏱️ Durée estimée : 40 à 55 min (l'effort est plus intense qu'il n'y paraît)
- 🚌 Accès : Départ rue de la Patouillerie / boulevard Robert-Schumann, Tram ligne 3, arrêt Plaisance (8 min à pied) ; Bus C2, arrêt Pont du Cens
- 🅿️ Stationnement : Boulevard Robert-Schumann (gratuit)
Ambiance & conseils 🌅
- Horaires d'ouverture du parc : du 20 mars au 22 octobre de 8h30 à 20h ; du 15 janvier au 19 mars de 8h30 à 18h30 ; du 23 octobre au 17 novembre de 8h30 à 18h30
- Les légères montées sur les coteaux dynamisent l'entraînement sans être décourageantes pour les intermédiaires
- Ambiance calme en semaine : idéal pour les séances de concentration ou de travail en côtes
- ⚠️ Chaussures trail ou polyvalentes conseillées sur les sentiers naturels, surtout d'octobre à mars